Ce fel de supe si ciorbe se pot face din zarzavaturi? Exista sute, chiar mii de retete dupa care poti gati acasa o ciorba sau o supa savuroasa.
Azi am facut o ciorbita usoara, se poate spune ca e perfecta si pentru cei care tin cura de slabire. Nu ingrasa, enegizeaza si iti aduce aportul de vitamine si minerale necesare pentru un organism sanatos. Spun ca e usoara si dietetica pentru ca nu contine faina si nici orez sau cartofi. Iar carnea e carne de pui care se stie ca e una dintre cele mai recomandate pentru dieta. Desigur ciorbita se poate face fara carne si atunci poti spune ca este o ciobita de zarzatat de post sau vegetariana. :))
Ingrediente necesare:
- 100 grame conopida proaspata
- 2 cepe maricele: una rosie si un alba
- 1 morcov si 1 pastarnac
- carne de pui (se poate folosi tacam de pui care se gaseste din belsug in orice hypermarket din tara) desigur cei care prefera pieptul de pui pot folosi la alegere 200-300 grame
- condimente: marar, patrunjel, busuioc, leustean, boia de ardei dulce
- 1 lingura pasta de tomate, 1 lingura otet, sare
Modul de preparare este de nivel usor si se face prin fierbere. Nu necesita prea multa pricepere in arta gatitului deci nu trebuie sa fii master chef :)) ca sa gatesti o astfel de reteta.
Se pune intr-o oala de 3-4 litri apa si se pune la fiert la foc mic. Intre timp se taie carnea de pui bucatele mici si se adauga la apa. Cureti zarzavatul mentionat mai sus, ceapa se marunteste, iar morvovul si pastarnacul se razuieste cu razatoare. Desigur daca foloseste aparate electrocasnice de bucatarie, atunci robotul de bucatarie marunteste toate zarzavaturile la un loc.
Conopida se desface bucatele si se adauga la apa. Se lasa sa fiarba la foc potrivit. Pentru ca odata fiarta, carnea de pui are un ulei specific nu am adaugat deloc ulei. Cand incep sa fiarba carnea si zarzavaturile, se adauga condimentele si pasta de rosii. Otetul si sarea se pune la sfarsit cand e gata ciorba.
Daca tii dieta poti manca de mai multe ori pe zi din aceasta ciorbita fara sa te sperii ca te ingrasi :))
Pofta buna!
Retete de mancare traditionala taraneasca. Mincaruri simple, taranesti, ieftine si sanatoase. Mancare delicioasa, ca la mama acasa ! Recomandari accesorii pentru bucatarie, promotii la alimente de baza
Faceți căutări pe acest blog
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Cele mai citite retete
-
Cum se fac gogosile ? Se pot prepara fara drojdie, fara lapte sau oua ? Daca vrei sa prepari acasa, un desert simplu si dulce pentru familie...
-
Azi va prezentam o reteta deosebita. Este o reteta speciala, cu un gust foarte foarte bun, satioasa si sa-i spunem eleganta. Se poate prepa...
-
Va e pofta de o friptura excelenta ? Friptura devine suculenta, carnea se topeste in gura, si ii tare buna. :) Iata cea mai simpla modalit...
-
Unde pot cumpăra alimente de bază cum ar fi drojdia, faina, dulciuri ? Care magazin online trimite acasă alimentele? Daca vrei dr...
-
Tocanita din pasta de mici cu mamaliga Daca nu prea ai mult timp la dispozitie si vrei sa prepari ceva delicios, gustos, satios si bun po...
-
Cum se gateste nautul ? Ce feluri de mancare se pot prepara cu naut uscat ? Daca vreti sa incercati o reteta interesanta, simpla, din ingre...
-
Daca ati citit titlul articolului probabil prima reactie va fi ca, nu se poate asa ceva... adica cum sa faci biscuiti care sa nu contina nic...
-
Retete de post- Mancare post- Mamaliga cu -Tocanita- Retete tocanita- Tocanita de ceapa - Retete diete. O mancare care intra in toate cate...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu