Cauta pe blog

Prajiturele taranesti din 2 ingrediente fara faina, oua sau lapte

Va e pofta de ceva dulce ? Preferati sa preparati ceva bun la voi in bucatarie in locul dulciurilor din comert ? Atunci trebuie sa incercati aceasta reteta foarte simpla de prajituri.

 Practic ai nevoie de cateva ingrediente si 30 de minute pentru a se coace in cuptor.



Prajitura din 2 ingrediente
Ingrediente necesare:
- 4 banane
- 200 grame nuci de cocos razuite
- optional o lingurita mica de zahar

Cum se fac aceste prajiturele / desert ? Intr-un bol adanc se pun bananele decojite. Cu o furculita se piseaza pana obtineti o pasta de banane.

Incet se adauga fulgii de nuca de cocos pana se omogenizeaza toata compozitia. Si atat.

Daca le vreti fara zahar atunci chiar ca aceasta reteta are doar 2 ingrediente. Daca bananele erau coapte bine, cu coaja putin innegrita, sigur, nu aveti nevoie de zahar in plus.

 Daca vreti sa le faceti mai dulci, atunci puteti adauga putin zahar alb, de trestie sau indulcitori naturali gen stevie, mesteacan, sau zahar din nuca de cocos.
Desert care nu ingrasa

Se da drumul la cuptor si tava se unge cu putin ulei.(optional)

Cu mana se formeaza prajiturele rotunde si se pun la copt in cuptor pentru 15 minute.

Apoi cu o lingura se intorc si pe partea cealalta si se mai coc 15 minute. Sunt foarte bune, satioase si opresc pofta de dulce.

E o reteta ideala pentru cei care tin post, sau pentru persoanele care au interdictii alimentare sau tin regim de slabit. Nu contin nici faina, nici oua, nici unt, nici margarina sau lapte
si nici zahar (daca nu puneti) si totusi sunt dulci si gustoase.

E adevarat, nu arata spectaculos, dar sunt foarte delicioase. Asa, taranesti :)
Pofta buna !