Salata rapida cu ton, andiva si legume proaspete

Astazi venim cu o reteta noua de salata rapida gata in 5 minute care se face usor si e perfecta si pentru dieta.

Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 1 conserva ton maruntit in suc propriu,1 salata andivia, 1 ardei kapia, 3 fire ceapa verde, 1 catel de usturoi, 1 lingura ulei de masline sau de floarea soarelui, 1 lingura otet, condimente uscate :tarhon si leustean, sare.

Peste cu zarzavaturi

Cum se face o salata dietetica care nu ingrasa? Simplu. Taiati ceapa verde si salata andiva rondele, ardeiul feliute subtiri, usturoiu marunt.

Le puneti intr-un bol mare pe toate, peste care adaugati tonul din conserva. Se amesteca salata dupa care se stropeste cu ulei,otet si se presara condimentele. Si gata ! Se poate manca :))

Aceasta salata rapida merge excelent la pranz, cina usoara sau de ce nu o gustare pana e gata mancarea mai consistenta :)).

Salata cu andivia si ton

 De obicei merge perfect dupa ce veniti de la servici si va e foame si vreti sa mancati ceva bun si gustos. Il recomand oricarei persoane care doreste sa manance sanatos si eventual doreste sa tina si dieta :)

Pofta buna! Aceasta reteta face parte din categoria - lectiilor de gatit pentru incepatori...
Sa ne spuneti daca ati facut deja aceasta salata...

Despre beneficiile salatei de andive pentru sanatate puteti citi un articol pe acest site